28.07.2023

Скандинавская ходьба – прогулка к здоровью

27 июля, в рамках реализации проекта «Северная ходьба», прошло завершающее занятие по скандинавской ходьбе. За время реализации проекта было проведено 41 бесплатное занятие, которое посетили свыше 50 человек. В течение 5 месяцев граждане пожилого возраста с инструктором Фарвазовой А.В. осваивали технику ходьбы с палками.
Регулярная физическая нагрузка улучшила показатели здоровья у участников клуба « Северная ходьба». К примеру, у большинства участников нормализовались давление и частота сердечных сокращений, а также увеличилась скорость ходьбы и улучшилось равновесие. Сами участники отметили уменьшение боли и повышение настроения. Очень надеемся, что подопечные получили хороший стимул продолжать занятия скандинавской ходьбой или другими видами физической активности.